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동맥경화증 이란?

주요 원인
  • 노화현상
  • 지질대사 이상
  • 호르몬대사 이상
  • 유전적 요인
  • 식생활
  • 운동부족 등
진단 및 검사
  • 혈압측정, 요검사, 심전도, 안저검사, 혈청지질, 콜레스테롤, 중성지방 측정검사 등
권장 음식물
  • 식물섬유식품, 식물성단백질
  • 식물섬유식품
  • 버섯, 도라지, 당근, 연근, 푸른 채소류, 깨류, 미역, 다시마, 톳 등의 해조류
  • 식물성 단백질
  • 콩, 두부
피해야 할 음식물
  • 콜레스테롤 다량 함유식품, 포화지방산 함유식품, 과당 다량 함유식품
  • 콜레스테롤 다량 함유식품
  • 난황, 소.돼지의 간, 콩팥, 닭고기 껍질, 새우, 오징어, 굴, 버터, 전복, 연어, 조개, 낙지, 육류가공품(햄, 베이컨, 소시지)
  • 포화지방산 함유식품
  • 육류, 유제품, 야자유, 팜유
  • 과당 다량 함유식품
  • 과일, 주스류, 설탕함유식품
예방
  • 과로를 하지 않습니다.
  • 규칙적인 생활을 합니다.
  • 정상체중을 유지합니다.
  • 금연을 합니다.
  • 동물성지방 섭취를 하지 않습니다.
  • 비타민, 단백질등이 많은 음식물을 섭취합니다.
  • 과식을 하지 않습니다.